职场倦怠的识别与预防
职场倦怠常表现为长期疲惫、效率下降、对工作失去意义感，也可能伴随睡眠变差、情绪易怒和身体不适。尽早识别压力来源，调整工作节奏，并在必要时寻求专业支持，有助于避免问题持续加重，恢复稳定的生活秩序。
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