遇到压力事件后短期难过是正常反应，但如果低落持续存在，并影响学习、工作或家庭互动，就值得进行评估。
需要特别关注的信号包括兴趣明显下降、持续自责、睡眠食欲变化、注意力下降以及无望感。
越早把问题说出来，越有机会在症状加重前得到支持。
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